【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
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クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- デスクワークの肩こり、実は肩が原因じゃないかも！
- 「仕事中ずっと肩が重い」
「マッサージしてもすぐ戻る」
デスクワークをしている方の多くが、このような肩こりに悩んでいます。
ですが実は、肩こりの原因は“肩そのもの”だけではないことが多いです。
なぜなら、体はすべてつながっているからです。
長時間のデスクワークでは、
・猫背姿勢
・頭が前に出る姿勢
・骨盤の後傾
といった状態になりやすくなります。
このとき、体を家に例えると、
骨盤（床）が崩れ、背骨（柱）が歪み、肩（屋根）に負担がかかっている状態です。
つまり、土台が崩れた結果として肩に負担が集中しているということです。
さらに、同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、筋肉が回復しにくくなることも、肩こりを悪化させる要因になります。
この状態を放置すると、
肩こりだけでなく、頭痛や集中力の低下、自律神経の乱れにもつながる可能性があります。
では、どうすれば改善できるのでしょうか？
大切なのは、肩だけでなく“全体”を見ることです。
・整体で骨盤や背骨のバランスを整える（外側）
・トレーニングで姿勢を支える筋力をつける（内側）
・タンパク質など栄養を整え、筋肉の回復を促す（内側）
この3つを組み合わせることで、根本から改善していくことができます。
その場しのぎではなく、原因から整えることが、結果的に一番の近道です。
デスクワークによる肩こりでお悩みの方は、
一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。あなたに合った改善方法をご提案いたします。
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