【マッサージ×整体×リンパマッサージ】CURECO蕨整体院 東口駅前店
マッサージセイタイリンパマッサージ クレコワラビセイタイインヒガシグチエキマエテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 埼玉県蕨市塚越１丁目３－１
- 【蕨駅東口30秒・マクドナルド４F】肩こり・腰痛でお悩みの方多くご来院！メンズ可能
クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 膝の痛みがなかなか良くならない理由とは？原因と対策
- 「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
そんな膝の不調を感じている方はとても多いです。
ですが実際には、膝そのものが原因ではないケースが非常に多いのをご存知でしょうか。
■ 膝の痛みの本当の原因は「バランスの崩れ」
膝は、股関節と足首の間にある“中間の関節”です。
そのため、上下どちらかに問題があると負担を受けやすい構造になっています。
特に多い原因はこの3つです。
・股関節の硬さ（お尻の筋肉の弱さ）
・足首の歪みや硬さ
・体重のかかり方のクセ（重心の偏り）
これらが重なることで、膝に余計なストレスがかかり、痛みにつながります。
■ こんな人は要注意
膝の痛みが出やすい方には、いくつかの共通点があります。
・長時間座りっぱなし
・運動不足
・歩くときにペタペタ足音がする
・片足に体重をかけるクセがある
一見関係なさそうなクセでも、積み重なることで膝に影響します。
■ 痛みが長引く理由
よくあるのが、
「膝だけにアプローチしている」ケース。
・膝周りのマッサージ
・湿布やサポーター
・電気治療だけ
これらも大切ですが、原因が別の場所にある場合、根本的な改善にはつながりません。
■ 実は重要なのは「股関節と足元」
膝を守るために重要なのは、
股関節と足首の動き・安定性です。
例えば…
股関節が硬い
→ 膝で無理に動きをカバー
→ 膝に負担集中
足首が歪んでいる
→ 着地が不安定
→ 膝がねじれる
このように、膝は“被害者”になりやすい関節です。
■ 今日からできる簡単セルフケア
まずは無理なくできることから始めてみてください。
お尻の筋トレ（ヒップリフト）
仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げるだけ。
股関節の安定性が上がり、膝の負担軽減につながります。
足首をしっかり動かす
足首を回したり、ふくらはぎをストレッチすることで、動きがスムーズになります。
■ まとめ
膝の痛みは「膝だけの問題」ではありません。
・股関節の動き
・足首の安定性
・日常の姿勢やクセ
こうした全身のバランスを整えることが、改善への近道です。
「年齢のせいだから…」と諦める必要はありません。
正しく体を見ていけば、膝の負担はしっかり減らせます。
その場しのぎではなく、
長く動ける体づくりを一緒に目指していきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【全身ゆがみ矯正整体★メンズ可】肩こり腰痛・全てのお悩み ¥9,900→¥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
- 院長 古川光（44）
- 整体師 庄司七海（42）
- 平森 勇喜（7）
- 木村 友梨香（2）
- 成澤 功太（33）
- チョ キファ（1）
- 美容 長井理恵（46）
- 小峰 愛梨（39）
- CURECO蕨 西口店（8）
- 美容エステ Viage蕨店（12）
- BEYOND 蕨店（29）
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（58）
- 2024年2月分（40）
- 2024年1月分（27）
もっと見る
クレコ蕨整体院 東口駅前店(CURECO蕨整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 人気1位【肩こり整体】スマホ・パソコン疲れ慢性的な悩みに！メンズ可！¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【デスクワーク疲れ★メンズ可】PC・スマホによる肩こり腰痛¥9,900⇒¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身ゆがみ矯正整体★メンズ可】肩こり腰痛・全てのお悩み ¥9,900→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛整体★メンズOK】ぐっきり腰/長年の腰痛は整体マッサージ¥9900⇒¥3980
|
|
新 規 |
¥4,980 【産後・骨盤矯正整体/子なし】産後ママ応援クーポン12,980円⇒4,980円[80分]
|
|
新 規 |
¥4,980 【産後・骨盤矯正整体/子連れ】産後ママ応援クーポン12,980円⇒4,980円[80分]
|
