ネイルクロスラニ トコロザワテン
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ネイル クロス ラニ 所沢店(Nail×Lani)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 大人ニキビにはビタミンB
- こんにちは Nail×Lani 所沢店 です！
大人のニキビ（吹き出物）にはビタミンB群がいいとご存知でしたか？
ニキビができる原因は皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が関係しています。
ニキビは皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまったりすることで、毛穴の外に皮脂が出られずにたまってしまうことから始まります。
皮脂腺が発達してしまう原因はというと甘いお菓子や油物の取りすぎが原因であることが多いですね。
睡眠不足や過度なストレス、偏った食生活、喫煙などによって肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れると、古い角層が肌表面に残ることで角層が厚くなり、毛穴がつまりやすくなります。
皮脂腺の発達と毛穴のふさがりはニキビの大敵です！
そしてビタミンB2とビタミンB6は皮脂腺の発達と毛穴のふさがりと深く関わっています。 これらのビタミンが不足すると、お肌が皮脂過剰になる、ターンオーバーが乱れるなど、大人ニキビができやすい肌になるとされています。
【BUB 所沢店】
埼玉県所沢市山口239-1グラース1
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