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ラヴィ(Ravi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 首の痛み
- スマホっ首という言葉が市民権を得てしばらく経ちますが、仕事柄下向きが多い私は随分前からストレートネックに悩まされています。
正確には普段は全然気にしていないのですが、首の緊張と顎関節の違和感が連動しているため大きく口を開けるのが難しいのです。
中華料理屋さんで出てくるレンゲやスプーンのお皿の部分が幅広いものが出てくると、非常に困ってしまうのです。
食い意地が張っているので、一口は大きいのです。
なのに、いっぱいのせても口の中に入れられない、、、。
最近は以前ほど食べなくなったので、あまりそんな場面に遭遇することはないのですが。
食欲全盛期にチャーハンや天津飯を食べる際のジレンマはなかなかのものでした。
閑話休題。
つまり首の痛みがある時は首だけの問題ではないということです。
私のあごは首に引っ張られていましたが、首は肩や腕、腰や脚など色々な場所に繋がっています。
首そのものの施術をするより、他の場所に対するアプローチの方が効果的なことがままあるのです。
背骨の柔軟さや、体側、肩周りの動きを出すような運動を取り入れ、なるべく下向きの姿勢が続かないように気をつけてくださいね。
ただし勢いよく首を動かすのはお勧めしません。
場合によっては血管を傷つけてしまうからです。
基礎的な動きや柔軟体操は、勢いをつけず体の状態と相談しながら行うことで怪我の予防につながります。
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