板橋本町整体院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/14
- 投稿者：
- 板橋本町 整体院
皆さんこんにちは。今回は巷でもよく見かけるようになったマッサージの文字ですが、実際何を目的にどういう効果のあるものなのかを改めて書いていきます。マッサージの種類1.スウェデ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- 板橋本町 整体院
皆さんこんにちは。新年あけましておめでとうございます。今回は冬真っ只中ということで、冷え性などのもとになる体温の低い方へのお話をしていこうと思います。体温が低いとなりやす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- 板橋本町 整体院
皆さんこんにちは。今回は前回の食事編に引き続き運動編になります。全身のストレッチ首のストレッチ: ゆっくりと首を左右に回し、前後にも動かします。肩のストレッチ: 両腕を前に伸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
- 板橋本町 整体院
皆さんこんにちは。今回は年末年始のお休みを使って出来るだけ体調と身体を整えて年明けからの仕事などに備えられるようにというお話です。今回は食事編となります。免疫力を高める食…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- 板橋本町 整体院
皆さんこんにちは。今回はよく耳にする坐骨神経痛と腰部ヘルニアの違いについての記載と当院での取り組みについてお話していきます。それぞれの概要坐骨神経痛坐骨神経痛は、坐骨神経…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- 板橋本町 整体院
皆さんこんにちは。今回は前回の続きでお尻と太腿・腹筋・体幹のトレーニングと当院での取り組みのお話をしていきます。太ももとお尻のトレーニングスクワット足を肩幅に開いて立ち、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/12
- 投稿者：
- 板橋本町 整体院
皆さんこんにちは。今回は運動不足は分かっているけど何したらいいかわからない、外に出て運動するのは面倒、などお声をよく聞くので、自宅で出来るトレーニングをまとめたお話と注意…続きを見る
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スタッフ
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