キタセンジュエキマエセイタイイン
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- 東京都足立区千住２－４ 平賀ビル１F（北千住駅前接骨院内）
- 北千住駅西口から徒歩4分
北千住駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 寝起きの不調の原因とは
- こんにちは！
北千住駅前整骨院です！
「朝起きた瞬間から首や腰が痛い」「寝たはずなのに疲れが取れていない」そんな寝起きの不調はありませんか。睡眠中は本来、身体を回復させる大切な時間ですが、姿勢の崩れや血流不足があると十分に回復できないことがあります。
特に枕の高さが合っていない、横向きで丸まる姿勢が続いているなどの場合、首や背中の筋肉が緊張したままとなり、朝のこわばりや頭痛につながります。また、夜間の冷えや自律神経の乱れも、だるさや倦怠感の原因になります。
対策としては、起き上がる前に布団の中で軽く膝を抱える、左右にゆっくり体を倒すなど、筋肉を目覚めさせる動きを取り入れることがおすすめです。急に起き上がるのは腰への負担になるため注意しましょう。
整体では、寝姿勢のアドバイスや身体のバランス調整を行い、朝から動きやすい身体づくりをサポートしています。寝起きの不調が続く場合は、身体のゆがみが影響している可能性があります。早めのケアを心がけましょう。
北千住駅前整骨院
営業時間：
【平日】9時～12時/15時～21時
【土・祝】9時～13時/15時～18時
住所：東京都足立区千住2－4平賀ビル1階
TEL：03-6875-7924
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