キタセンジュエキマエセイタイイン
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- 東京都足立区千住２－４ 平賀ビル１F（北千住駅前接骨院内）
- 北千住駅西口から徒歩4分
北千住駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 寝違えに注意！首の痛み対策
- こんにちは！
北千住駅前整骨院です！
朝起きたときに「首が痛くて動かない」「振り向くと痛い」といった経験はありませんか？これは一般的に寝違えと呼ばれる症状で、首周りの筋肉や関節に急な負担がかかることで起こります。
寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や枕の高さが合っていないこと、疲労の蓄積、筋肉の柔軟性の低下などが原因になることがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩の筋肉が固まりやすく、寝違えが起きやすい状態になっていることもあります。
また、身体のバランスや姿勢が崩れていると、首周りの筋肉に常に負担がかかりやすくなり、寝ている間のちょっとした動きでも痛みにつながることがあります。
寝違えを予防するためには、普段から首や肩の筋肉をほぐしたり、姿勢を整えることが大切です。ストレッチや軽い運動を取り入れることで、筋肉の柔軟性を保つことができます。
整骨院では、首や肩周りの筋肉の状態を確認しながら、身体全体のバランスを整える施術を行うことで、寝違えの原因となる負担を軽減するサポートができます。
「首の痛みがなかなか取れない」「寝違えを繰り返してしまう」という方は、無理せず早めのケアが大切です。お身体のことで気になることがありましたら、ぜひ当院にご相談ください！
北千住駅前整骨院
営業時間：
【平日】9時～12時/15時～21時
【土・祝】9時～13時/15時～18時
住所：東京都足立区千住2－4平賀ビル1階
TEL：03-6875-7924
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