キタセンジュエキマエセイタイイン
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- 東京都足立区千住２－４ 平賀ビル１F（北千住駅前接骨院内）
- 北千住駅西口から徒歩4分
北千住駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 寝違えた時の対処法
- こんにちは！
北千住駅前整骨院です！
朝起きたときに「首が痛くて動かせない」「振り向くと痛い」といった経験はありませんか？このような症状は一般的に寝違えと呼ばれ、首周りの筋肉や関節に急な負担がかかることで起こると考えられています。
寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や枕の高さが合っていないこと、首や肩の筋肉の疲労、身体のバランスの崩れなどが原因になることがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、普段から首や肩の筋肉が硬くなりやすく、寝ている間のちょっとした動きでも痛みが出やすくなることがあります。
また、疲労が蓄積している状態や血流が悪くなっている状態では、筋肉が緊張しやすく、寝違えを起こしやすいとも言われています。寝違えた直後は無理に首を動かさず、安静にすることが大切です。痛みが落ち着いてきたら、徐々に首や肩周りを軽く動かすことで回復を助けることが期待できます。
当院では、首や肩周りの筋肉の状態や姿勢のバランスを確認しながら、身体全体の負担を軽減する施術を行っています。「寝違えを繰り返してしまう」「首の痛みがなかなか取れない」といったお悩みがある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。お身体の状態に合わせてサポートさせていただきます！
北千住駅前整骨院
営業時間：
【平日】9時～12時/15時～21時
【土・祝】9時～13時/15時～18時
住所：東京都足立区千住2－4平賀ビル1階
TEL：03-6875-7924
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