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小顔整体研究所 KSラボ 加古川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 頭痛におすすめの自分でできるツボ押し
- みなさん、こんにちは☆
KSラボ加古川店です。
慢性的な頭痛をもっていると、ついつい頭痛薬にたよりがち。でも毎回毎回頭痛薬を飲んでいると、ふと「大丈夫かしら？」と心配になってしまいますよね……。
頭痛薬にたよらなくても、頭痛に効果が期待できるツボ押しをすることによって楽になる場合もありますよ♪
こちらの記事では頭痛におすすめの、自分でできるツボ押しをご紹介します。
頭痛薬を飲みたくないときや頭痛薬が飲めないときに、ぜひためしてみてくださいね。
＼頭痛におすすめの自分でできるツボ押し｜頭のツボ／
頭痛に効果があるツボは、頭や手、足などにあります。まずは頭からです。
こめかみのあたり｜頷厭（がんえん）
こめかみのあたりを押してあげます。髪の毛のはえぎわよりもやや後ろ側です。
◆目の外側｜太陽（たいよう）
目尻と眉尻の真ん中からやや後ろのくぼんだところを押してあげます。
◆頭の頂上｜百会（ひゃくえ）
百会（ひゃくえ）は、頭の頂上にある少しへこんでいる部分にあるツボです。
中指でツボを押します。
頭痛におすすめの自分でできるツボ押し｜手のツボ
頭痛におすすめのツボは頭だけではありません。手にもありますよ。
手のツボ押しはオフィスで仕事中や電車の中などでも、目立たずにできるのでおすすめです。
◆合谷（ごうこく）
親指と人差し指の骨が合わさるところのやや上のへこんだ部分です。
◆手三里（てさんり）
ひじを曲げたところにできるシワから、指3本分手先へ進んだところです。
ツボ押しの方法
手のひらや指先をつかってやさしくツボを押す
6～10秒程度かけて、息を吐きながらゆっくりとツボを押していく
数秒間キープする
息を吸いながら力をぬいていく
これを数回繰り返す
ツボ押しでも治らない頭痛でお悩みなら【KSラボ】へご相談を
今回ご紹介した、頭痛におすすめのツボ押しは場所を選ばずに、自分でできます。気がついたときにぜひやってみてくださいね♪
ツボ押しをしても治らない頭痛の場合には、小顔整体研究所【KSラボ】にご相談ください。
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