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投稿日：2026/2/2
- 冬の冷えが引き起こす「コリ」と不調の正体
- 冬の冷えが引き起こす「コリ」と不調の正体
冬になると「肩や首がいつもよりつらい」「腰が重だるい」「体が固まって動きにくい」と感じる方が増えてきます。その大きな原因のひとつが、冷えによる血流の低下です。
気温が下がると、体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。その結果、筋肉に十分な血液が届きにくくなり、筋肉が硬くこわばりやすくなります。血流が悪い状態が続くと、疲労物質が溜まりやすくなり、「コリ」や「痛み」として現れてくるのです。
特に冬につらくなりやすいのが、首・肩・腰。
首や肩は冷たい空気にさらされやすく、無意識にすくめる姿勢になりがちです。また、寒さで体を丸める姿勢が増えることで、腰にも大きな負担がかかります。デスクワークやスマホ操作が加わると、さらに筋肉は緊張し、コリが慢性化しやすくなります。
こうした冬特有の不調には、もみほぐしによる血流促進がとても効果的です。硬くなった筋肉をやさしくほぐすことで血行が改善され、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。すると筋肉がゆるみ、重だるさや張り感の軽減につながります。
また、血流が良くなることで体全体が温まりやすくなり、冷え対策としても◎。リラックス効果によって自律神経のバランスも整いやすく、疲れが抜けやすい体づくりをサポートします。
冬は不調が出てからケアするよりも、定期的にもみほぐしを受けることが大切な季節です。コリが固まりきる前に整えておくことで、つらさを溜め込みにくくなります。
寒い季節こそ、体の内側から巡りを整えて、快適に冬を乗り切りましょう。
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