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投稿日:2026/2/2
- 冬は疲れが抜けにくい?その原因と対策
「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」「朝から体が重たい」
冬になると、こんな声をよく耳にします。実はこれ、寒さによる体の反応が大きく関係しています。
冬は気温差や冷えの影響で、自律神経が乱れやすい季節です。体は常に緊張状態になり、無意識のうちに力が入り続けてしまいます。その結果、筋肉が休まらず、疲労が抜けにくくなるのです。
さらに、寒さで血流が悪くなると、筋肉に溜まった疲労物質が流れにくくなります。これが「寝ても回復しない」「だるさが続く」原因のひとつ。特に首・肩・背中・腰は影響を受けやすく、慢性的なコリにつながります。
そんな冬の疲労対策におすすめなのが、もみほぐしによる筋肉ケアです。
硬くなった筋肉をゆるめることで血流が促され、体が回復モードに入りやすくなります。施術後に「体が軽くなった」「呼吸が楽になった」と感じる方が多いのもそのためです。
冬は疲れを溜め込みやすい季節だからこそ、限界まで我慢せず、定期的に体をリセットすることが大切です。疲れが抜けにくいと感じたら、早めのケアで快適な冬を過ごしましょう。
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