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モミマスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 冬の“縮こまり姿勢”が肩こりを悪化させる
寒い季節になると、自然と肩をすくめたり、背中を丸めたりしていませんか？
この「縮こまり姿勢」が、冬の肩こりを悪化させる大きな原因です。
寒さを感じると体は防御反応として筋肉を縮め、熱を逃がさないようにします。その結果、首・肩・背中まわりの筋肉が常に緊張した状態に。そこへデスクワークやスマホ操作が加わると、肩甲骨の動きが悪くなり、コリが一気に強まります。
特に冬は、厚着による動きにくさも重なり、姿勢が崩れやすい季節。気づかないうちに猫背が定着し、肩こりや首の重だるさが慢性化してしまうケースも少なくありません。
こうした冬特有の肩こりには、もみほぐしで筋肉の緊張をゆるめ、可動域を広げるケアが効果的です。肩や首だけでなく、背中や肩甲骨まわりをしっかりほぐすことで、縮こまった姿勢がリセットされやすくなります。
施術後に「自然と背筋が伸びた」「肩が楽に動く」と感じる方も多く、姿勢改善のきっかけにもなります。
冬は肩こりが悪化しやすい季節だからこそ、我慢せず早めのケアを。
縮こまった体をゆるめて、軽やかな状態で冬を乗り切りましょう。
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