ホグシマショウテン
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ほぐしま商店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/1
- 投稿者：
- 横江 浩幸
毎日の疲れが取れないと感じる方は、睡眠前のストレッチを取り入れてみてください。ストレッチは、筋肉をほぐし、血行を促進するだけでなく、リラックス効果もあります。特に、ゆっく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/31
- 投稿者：
- 横江 浩幸
音楽には、私たちの心と体に深い影響を与える力があります。特にリラックス効果のある音楽は、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減するのに役立ちます。ゆったりとしたテンポの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/30
- 投稿者：
- 横江 浩幸
意外かもしれませんが、この暑い夏でも身体の冷えがストレスの原因となることがあります。エアコンなどによる冷やし過ぎによって血流が悪くなると、自律神経が乱れやすくなり、ストレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/28
- 投稿者：
- 横江 浩幸
深呼吸は、ただのリラックス法ではありません。実は、自律神経を整え、ストレスを軽減するための効果的な方法です。深くゆっくりと呼吸することで、副交感神経が刺激され、心身がリラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/26
- 投稿者：
- 横江 浩幸
アロマテラピーは、香りの力で心と体を癒す効果があります。特に自律神経の乱れやストレスに対して有効です。ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果があるエッセンシャルオイル…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/25
- 投稿者：
- 横江 浩幸
疲れた体を癒すために、ただお風呂に入るだけではなく、効果的な入浴法を取り入れてみませんか？お風呂の温度や入浴時間によってリラックス効果が大きく変わります。最適な温度は38～…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/24
- 投稿者：
- 横江 浩幸
肩こりに悩む方必見！たった5分でできる簡単なストレッチで、肩のコリを解消することができます。デスクワークやスマホの使用で固まった肩の筋肉をほぐしましょう。やり方は、まず両…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/21
- 投稿者：
- 横江 浩幸
耳には多くのツボが集まっており、刺激することでリラックス効果が得られます。特に自律神経のバランスを整えるためには、耳ツボのマッサージが効果的です。簡単な方法として、親指と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/20
- 投稿者：
- 横江 浩幸
自律神経の乱れからくる疲労やストレスには、食事が大きな影響を与えます。バランスの取れた食事が、自律神経を整えるために重要です。特に、ビタミンB群やマグネシウムを含む食品が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/19
- 投稿者：
- 横江 浩幸
忙しい日常に追われると、ストレスがたまりやすくなります。そんなとき、手軽にできる「簡単瞑想法」が効果的です。たった5分で心と体をリラックスさせ、自律神経を整えることができ…続きを見る
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