ホグシマショウテン
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ほぐしま商店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- 横江 浩幸
一昔前の日本では『24時間戦えますか？』というフレーズが大流行したほど寝ずに仕事や勉強することが賞賛された時代がありました。 しかし脳科学や睡眠学が進むにつれ、やっとそれら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- 横江 浩幸
長い夏もようやく落ち着き、心地よい風を感じる季節になりましたね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。ほぐしま商店ではこれまで、「睡眠の質を高めるケア」に力を入れてまいりまし…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- 横江 浩幸
秋分の日も過ぎ、名古屋もずいぶんと過ごしやすくなりましたね。こんな季節、新たな健康習慣を始めてみませんか？私がお勧めするのは朝30分の『ジャパニーズウォーキング』です。信州…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
- 横江 浩幸
人は一日に数千～数万回もの判断をしていると言われ、知らず知らずのうちに脳が疲れてしまいます。これを「意思決定疲労」と呼び、集中力や気力の低下にもつながります。そんな時は、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
- 横江 浩幸
猛暑に負けない秘訣その5なんと言っても入浴です。熱いからと行ってシャワーで済ませてしまいがちですが、38℃～40℃の湯船にじっくり浸かっていただきたいんです。特に就寝時間の90…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
- 横江 浩幸
猛暑による弊害として足のむくみがあります。これは、発汗による水分バランスの乱れ、冷房による冷えや冷たいものの取り過ぎが原因となることが多くあります。そんなむくみの対策とし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/3
- 投稿者：
- 横江 浩幸
猛暑に負けない秘訣その3はビタミンＢ群の摂取です。美肌、疲ビタミンＢビタミンＢ群の摂取が必須。ダイエットサポート、美肌にはＢ１ホルモンバランスのサポートにはＢ６熱中症によ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/2
- 投稿者：
- 横江 浩幸
猛暑に負けない秘訣その2は質の高い睡眠です。睡眠の質を高めるにはいろんな方法がありますが、その中でも朝食に秘訣が隠されています。朝食時にトリプトファンを多く含む食事を取る…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- 横江 浩幸
猛暑に負けない秘訣その1はなんと言っても日傘の有効活用です。最近では、当サロン近くの高校生たちも日傘をさして登校している姿がみうけられます。日光の光は体内時計を整えるのに…続きを見る
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