【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】郡山若葉町整体院
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投稿日：2026/2/10
- 必見☆猫背対策法
- 本日は《猫背》についてご紹介します！
デスクワークなどで作業に夢中になり、姿勢のことを疎かにしていませんか？
長時間同じ姿勢のままでいると首～背中、腰の筋肉が前かがみに固まるため、猫背になりやすいのです。
実は【成人の38%】は姿勢が悪く、中でも60歳以上の女性は特に猫背が多いと言われています。
姿勢が悪いと
・骨粗しょう症
・肺機能の低下 肺炎
・うつ症状
などを引き起こすという恐ろしい調査結果もあります。
そんな猫背を悪化させないために、ひとりで出来る猫背改善法を紹介します！
1、背中と肩甲骨の筋肉をつける（目安：1日3セット）
2、圧迫された背中と肩甲骨の筋肉をほぐし、ストレッチをする（目安：お風呂上りに1セット）
3、デスクワークの座り姿勢を正す
4、スマホ使用時の姿勢を正す
姿勢を正して、下ではなく前を見て、先(未来)をみていきましょう！
皆様のご来院、スタッフ一同お待ちしております＼(^-^)／
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郡山若葉町接骨院営業時間：【平日】10:00～13:00/15:30～21:00
【土・日・祝】9:00～13:00/15:00～17:30
住所：福島県郡山市若葉町5-24
TEL：024-934-5666
Instagram：https://www.instagram.com/koriyama_seikotsu?igsh=dG1vcW16NmYyNWhh
HP：https://koriyama.chiryouin.biz/
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投稿者
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