シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 反り腰姿勢はむくみの原因に！
- こんにちは、しろくま整骨院 西武新宿線上石神井 上井草院です(^^♪「最近、足がむくんでるな…」「仕事終わりになるとパンパン…」そんなお悩みはありませんか？
むくみの原因は多々ありますが、実は 股関節の硬さ が関係しています！
股関節が硬いとむくみやすくなる理由は、
股関節は、上半身と下半身をつなぐ大切な関節。ここが硬くなると、
骨盤の歪みや姿勢の崩れにつながり、血流やリンパの流れが悪くなってしまいます。
特に 猫背や反り腰 の人は要注意！股関節が正しく動かないことで、足の血液やリンパが滞りやすくなり、むくみやすくなります。
こんな姿勢はむくみの原因に！
＊ 反り腰 → 骨盤が前に傾き、脚の付け根の血流が悪くなる
＊ 足を組むクセ → 骨盤の歪みを招き、片方の脚に負担がかかる
もし「自分、この姿勢かも…」と思ったら、
まずは 股関節を柔らかくするストレッチ をやってみましょう！
股関節を柔らかくすると、血流やリンパの流れが良くなり、むくみにくい体を目指せます。
でも、ストレッチだけでなく 普段の姿勢も大切！
座るときや立つときに、骨盤をまっすぐに保つことを意識してみてください！
「自分では姿勢を整えられない…」「股関節の硬さが気になる」という方は、
ぜひしろくま整骨院 上石神井院 にご相談ください！！
股関節の動きを調整し、むくみにくい体作りをサポートします！
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しろくま整骨院 上石神井院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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