シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- お身体を良い状態に保つために必要なインナーマッスル
- こんにちは！
西武池袋線石神井公園、西武新宿線上石神井、上井草のしろくま整体院です！突然ですがインナーマッスルってご存知ですか？
身体を支える内側の筋肉なのですが、
体が痛くなったり、姿勢が悪くなっている方は
ここが弱っている可能性がございます。
みなさんがご存知の筋肉はアウターマッスルといい、その役割は
重いものをあげたり走ったりするのに使いますが、
インナーマッスルは重たいものを持ったりする際に
それを持ち続けたりする際やお体の状態をキープするのに
使います。
低下してしまったインナーマッスルを鍛えるためには
ピラティスを２年間近くやらないと付いてこないです…
大事な筋肉なのですがなかなか鍛えづらい筋肉でもあります。
お身体を良い状態に保つために必要なインナーマッスルですが
これを鍛えるための機械もあります。
スポーツ選手なども怪我の治療の際に使ったりする機械です
この機械で支えとなるインナーマッスルを鍛えると
身体の土台を作ることができ、
治療効果も上がります。
気になった方は当院で調べることもできますのでお気軽に
ご相談ください♪
インナーマッスルの重要性_
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