シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 疲れているのに休めない体とは？
- こんにちは
西武新宿線上石神井、上井草
西武池袋線石神井公園エリアの
しろくま整骨院です。今日は「同じ姿勢で疲れる理由」についてです。
デスクワークやスマホ、家事、授乳など
気づくと同じ姿勢が続いていることありませんか？
そして気づいた時には首や肩、腰が重い…
そんな経験がある方は多いと思います。
実は体は「動かしている時」より「止まっている時」の方が負担が大きくなりやすい特徴があります。
同じ姿勢が続くと筋肉はずっと支える役割を続けてしまい、血流が低下します。
血流が悪くなると筋肉に疲労物質が溜まり、コリや重だるさとして現れます。
特に猫背姿勢や首が前に出る姿勢は、首や肩の負担が大きく、頭痛や息苦しさ、呼吸の浅さにつながることもあります。
さらに姿勢が崩れることで体のバランスが偏り、特定の筋肉だけが働き続ける状態になります。
この状態が続くと「疲れているのに休めない体」になってしまう方も少なくありません。
逆に、姿勢が整い正しく筋肉が働くようになると、同じ時間座っていても疲れ方は変わります。
同じ姿勢で疲れやすい、肩や腰が重いと感じている方は、体のバランスを整えることで改善できるケースが多くあります。
気になる方は一度ご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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