シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 目の疲れが取れない方へ｜眼精疲労の原因とは？
- こんにちは。
上石神井エリアにあるしろくま整体院です。
最近、
目が疲れやすい
目の奥が重い
長時間パソコンやスマホを見るとつらい
頭痛や肩こりも感じる
このようなお悩みはありませんか？
その症状は「眼精疲労」が関係している可能性があります。
眼精疲労とは、目を使い続けることで疲れが蓄積し、休んでもなかなか回復しない状態のことをいいます。
特に現代では、スマートフォンやパソコンを長時間使用することが多く、目に大きな負担がかかりやすくなっています。
眼精疲労が起こると
目の疲れ
目の奥の痛み
かすみ目
頭痛
肩こり
などの症状が出ることがあります。
また、姿勢の乱れや首・肩の緊張も眼精疲労と深く関係しています。
猫背やストレートネックの姿勢になると、首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなることで、目の周りの疲れにもつながりやすくなります。
整体では
首や肩の筋肉の緊張を整える
骨盤や背骨のバランス調整
姿勢の改善
などを行い、体全体のバランスを整えていきます。
「目の疲れがなかなか取れない」
「デスクワークで首や肩がつらい」
「頭痛も出やすい」
このようなお悩みがある方は、お身体の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。
気になる方はお気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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投稿者
ブログ 担当
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