シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- スポーツ外傷とは？ケガをした時早めのケアが大切です
- こんにちは。
上石神井エリアにあるしろくま整体院です。
部活動や運動をしている方の中には、
運動中に足首を捻った
太ももを痛めた
膝が痛くなった
運動後に関節が痛む
このような経験がある方も多いのではないでしょうか。
スポーツ中のケガは「スポーツ外傷」と呼ばれます。
スポーツ外傷とは、運動中の転倒や衝突、急な動作などによって起こるケガのことをいいます。
代表的なスポーツ外傷には
足首の捻挫
肉離れ
打撲
靭帯の損傷
などがあります。
特にスポーツでは急なダッシュやジャンプ、方向転換などの動きが多く、筋肉や関節に大きな負担がかかるためケガが起こりやすくなります。
ケガをした直後は無理をせず、できるだけ早く体の状態を確認することが大切です。
適切なケアを行うことで、回復をサポートし再発予防にもつながります。
整体では
筋肉や関節の状態のチェック
体のバランスの調整
必要に応じたテーピングやケア
などを行い、体の回復をサポートします。
また、ケガの原因となる体の使い方や姿勢のバランスを整えることで、再発の予防にもつながります。
「運動中に体を痛めてしまった」
「部活動でケガをした」
「スポーツ後の痛みが続いている」
このようなお悩みがある方は、お身体の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。
気になる方はお気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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ブログ 担当
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