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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 腰の痛み・脚のしびれでお悩みの方｜椎間板ヘルニア
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。
腰の痛みやお尻から脚にかけてのしびれでお悩みの方の中には、椎間板ヘルニアが関係しているケースがあります。
椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間にある「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが出る状態です。特に腰に起こる腰椎椎間板ヘルニアは比較的多く見られます。
主な症状としては
・腰の強い痛み
・お尻から脚にかけてのしびれ
・前かがみになると痛みが強くなる
・長時間座っているとつらい
などがあります。
椎間板ヘルニアの原因は一つではなく
・長時間の座り姿勢
・猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
・股関節や骨盤の動きの低下
・腰への繰り返しの負担
などが積み重なって起こることが多いです。
特に最近は、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、腰や背骨に負担がかかりやすくなっています。
当院では、腰だけでなく
・背骨の動き
・骨盤のバランス
・股関節の可動域
・姿勢のクセ
などを確認し、体全体のバランスを整えながら施術を行います。
腰椎椎間板ヘルニアは、体の使い方や姿勢を整えることで負担を減らしていくことが大切です。
腰の痛みや脚のしびれが気になる方は、早めのケアをおすすめします。
気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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