シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 姿勢が悪いと疲れやすくなる理由とは？体への影響
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。
「特に運動をしていないのに疲れやすい」
「仕事終わりに体がぐったりする」
このようなお悩みを感じている方は、姿勢の崩れが関係している可能性があります。
姿勢が悪くなると、体を支えるために筋肉へ余計な負担がかかります。
本来、体は骨格でバランスよく支えられる構造になっていますが、猫背や前かがみの姿勢になると筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果、筋肉が疲れやすくなり、体全体の疲労感につながることがあります。
また姿勢が崩れることで、呼吸が浅くなりやすいのも特徴です。
背中が丸くなると胸が圧迫され、深く呼吸ができなくなります。
呼吸が浅くなると体に取り込まれる酸素量が減り、疲れやすさを感じやすくなることがあります。
さらに姿勢が悪い状態が続くと
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
などの不調につながることもあります。
当院では姿勢を確認する際に
・骨盤のバランス
・背骨の動き
・股関節の可動域
・筋肉の状態
などを確認しながら、体全体のバランスを整えていきます。
姿勢は日常生活のクセによって崩れてしまうことが多いですが、体のバランスを整えていくことで負担を減らすことが大切です。
体の疲れやすさや姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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投稿者
ブログ 担当
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