シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- ストレートネックが疲れやすさを作る理由とは？
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。
「最近疲れやすい」
「首や肩がいつも重い」
「頭がスッキリしない」
このようなお悩みがある方は、ストレートネックが関係している可能性があります。
本来、人の首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散して支える構造になっています。
しかしスマートフォンやパソコンを長時間使用することで、首のカーブが失われてしまうことがあります。これをストレートネックと呼びます。
ストレートネックになると、頭の位置が前に出やすくなります。
人の頭は体重の約10％ほどあると言われており、姿勢が崩れて頭が前に出るほど首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
その結果
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
・疲れやすい
・集中力の低下
などの症状が出やすくなることがあります。
また首まわりの筋肉が緊張すると血流が悪くなり、疲労感が抜けにくくなることもあります。
当院ではストレートネックのケアを行う際に、首だけでなく
・背骨の動き
・骨盤のバランス
・肩甲骨の状態
・姿勢のクセ
などを確認しながら体全体のバランスを整えていきます。
スマートフォンやデスクワークが多い方は、知らないうちに首へ負担がかかっていることも少なくありません。
首こりや疲れやすさが気になる方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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ブログ 担当
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