シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 産後骨盤矯正はいつから？しろくま整体
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。産後のママからよくいただく質問の一つが
「産後の骨盤矯正はいつから始めればいいですか？」
というものです。
妊娠中から出産にかけては「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、骨盤が開きやすい状態になります。
出産後は徐々に骨盤が元の状態に戻ろうとしますが、この時期は骨盤が不安定な状態でもあります。
一般的には、産後1ヶ月前後（産後の1ヶ月健診後）から骨盤ケアを始める方が多いと言われています。
ただし体の状態には個人差があるため、無理をせず体調を見ながらケアを行うことが大切です。
産後は
・抱っこ
・授乳
・寝不足
・慣れない育児
などで体に負担がかかりやすく、骨盤や姿勢のバランスが崩れやすい時期でもあります。
骨盤のバランスが崩れると
・腰痛
・股関節の違和感
・肩こり
・体型の変化
などにつながることもあります。
当院では産後の骨盤矯正を行う際に
・骨盤のバランス
・背骨の動き
・股関節の可動域
・筋肉の状態
などを確認しながら体全体のバランスを整えていきます。
産後は体が大きく変化する時期でもあります。
体の不調や骨盤の状態が気になる方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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投稿者
ブログ 担当
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