シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- ストレートネックと疲労の関係
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」
「体がいつも重い感じがする」
このようなお悩みの原因の一つに、ストレートネックが関係していることがあります。
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散する役割があります。
しかしスマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、首が前に出た姿勢が続き、首のカーブが少なくなることがあります。
この状態を一般的にストレートネックと呼びます。
ストレートネックになると、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
人の頭は約4～6kgほどあると言われており、首が前に出る姿勢になるほど筋肉への負担が大きくなります。
その結果
・肩こり
・首のこり
・頭痛
・目の疲れ
・慢性的な疲労感
などにつながることがあります。
また首まわりの筋肉が緊張すると血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなることもあります。
そのため「休んでも疲れが抜けにくい」と感じる方も少なくありません。
スマートフォンの使用やデスクワークが多い方は、知らないうちに首が前に出た姿勢になっていることがあります。
姿勢を見直すことも、疲労をためにくくするための大切なポイントです。
当院では
・首や肩の筋肉の状態
・背骨のバランス
・姿勢の状態
などを確認しながら、体全体のバランスを整えていきます。
慢性的な疲れや首・肩のこりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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ブログ 担当
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