シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 肩こりが治らない人の共通点とは？
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。「マッサージを受けてもすぐに肩こりが戻る」
「肩こりが慢性化している」
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、肩こりがなかなか改善しない方にはいくつかの共通点が見られることがあります。
今回はその代表的な例をご紹介します。
まず一つ目は、姿勢の崩れです。
長時間のスマートフォンやパソコン作業によって、頭が前に出た姿勢になると首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
この姿勢が続くことで、筋肉の緊張が慢性的になり肩こりにつながることがあります。
二つ目は、長時間同じ姿勢を続けていることです。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張した状態が続き、血流が悪くなることがあります。
その結果、疲労物質がたまりやすくなり肩こりを感じやすくなります。
三つ目は、体のバランスの崩れです。
肩だけでなく、骨盤や背骨のバランスが崩れることで体全体の姿勢が乱れ、肩や首に負担がかかりやすくなることがあります。
また
・運動不足
・スマートフォンの使用時間が長い
・猫背姿勢
なども肩こりの原因につながることがあります。
肩こりを改善するためには、肩だけをケアするのではなく
・姿勢の見直し
・体をこまめに動かす
・体全体のバランスを整える
といったことも大切です。
当院では
・首や肩の筋肉の状態
・背骨のバランス
・骨盤の状態
などを確認しながら体全体のバランスを整えていきます。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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