シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 膝が痛い人の共通点とは？
- 石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。
「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りで膝がつらい」
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
膝の痛みにはさまざまな原因がありますが、実は膝が痛くなりやすい方にはいくつかの共通点が見られることがあります。
今回はその代表的な例をご紹介します。
まず一つ目は、体重のかかり方の偏りです。
普段の姿勢や歩き方のクセによって、膝にかかる負担が片側に偏ってしまうことがあります。
その状態が続くことで、膝の関節や周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。
二つ目は、筋力の低下です。
特に太ももの筋肉は膝を支える役割があります。
運動不足などによって筋力が低下すると、膝への負担が大きくなることがあります。
三つ目は、体のバランスの崩れです。
膝だけでなく
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・姿勢の崩れ
などが影響して、膝に負担がかかることもあります。
また
・長時間の立ち仕事
・歩く時間が多い
・運動後のケア不足
なども膝の痛みにつながることがあります。
膝の不調を感じた場合は、膝だけでなく体全体のバランスを見直すことも大切です。
当院では
・膝まわりの筋肉の状態
・股関節の動き
・骨盤や姿勢のバランス
などを確認しながら体全体のバランスを整えていきます。
膝の痛みや違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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ブログ 担当
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