シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 産後の腰痛はいつまで続く？原因と体の回復について
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。
産後のママさんから
「出産後から腰痛が続いている」
「この腰痛はいつまで続くのでしょうか？」
といったご相談をいただくことがあります。
産後の腰痛は、体の回復や生活環境によって個人差がありますが、数週間から数ヶ月続くこともあります。
その理由の一つが、妊娠・出産による体の変化です。
妊娠中は赤ちゃんを支えるために、お腹が大きくなり体の重心が前に移動します。
その影響で、腰を反る姿勢になりやすく、腰まわりの筋肉に負担がかかることがあります。
また、出産後すぐは骨盤まわりの靭帯がゆるんでいる状態のため、体のバランスが不安定になりやすいと言われています。
さらに、産後は
・赤ちゃんの抱っこ
・授乳
・前かがみの姿勢
・睡眠不足
など、体に負担がかかる生活が続くことも腰痛の原因の一つになります。
このような状態が続くと、腰まわりの筋肉が緊張しやすくなり、腰痛が長引くこともあります。
産後の腰痛を少しでも軽減するためには
・同じ姿勢を長時間続けない
・無理のない範囲で体を動かす
・姿勢を意識する
といったことも大切です。
当院では、産後のママさんのお体の状態を確認しながら
・骨盤まわりのバランス
・姿勢の状態
・筋肉の緊張
などをチェックし、体全体のバランスを整えていきます。
また、お子様連れでのご来院も可能です。
施術中はスタッフがお子様のお世話をさせていただきますので、安心して施術を受けていただけます。
産後の腰痛や体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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投稿者
ブログ 担当
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