シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 乾燥や気圧の変化で頭痛や肩コリが起こる？その原因は
- こんにちは！
上石神井にあるしろくま整体院です。季節の変わり目や天気が崩れる前に
「頭が重い」「肩がこる」「体がだるい」
このような症状を感じる方は多いのではないでしょうか。
実は、乾燥や気圧の変化は頭痛や肩コリと深く関係しています。
まず一つ目は気圧の変化による自律神経の乱れです。
気圧が下がると体はストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れると血管の収縮や拡張がうまく調整できなくなり、頭痛が起こりやすくなります。
また自律神経が乱れることで筋肉が緊張しやすくなり、首や肩のコリが強くなることもあります。
二つ目は血流の低下です。
気圧が変化すると体はむくみやすくなり、血流が滞りやすくなります。
首や肩周りの血流が悪くなることで、筋肉が硬くなり肩コリや頭痛につながります。
三つ目は乾燥による体の緊張です。
空気が乾燥すると体の水分が不足しやすくなり、血液の流れが悪くなることがあります。
また乾燥によって呼吸が浅くなったり、無意識に体に力が入りやすくなることで首や肩の負担が増えることもあります。
さらに寒さや乾燥の影響で、無意識に肩をすくめる姿勢になりやすく、これも肩コリの原因になります。
このような症状を予防するためには
・首や肩周りの血流を良くする
・姿勢を整える
・体を冷やさない
・こまめな水分補給
などがとても大切です。
特に首や肩、背中の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、頭痛が起こりやすくなるため、体のバランスを整えるケアもおすすめです。
「天気が悪いと頭痛がする」
「季節の変わり目に肩コリがつらい」
そのようなお悩みがある方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
無理をせず、早めのケアを心がけましょう。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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