シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 自律神経の乱れと腰痛の関係
- こんにちは。
上石神井にあるしろくま整体院です。
「特に原因がないのに腰が重い」
「マッサージしてもすぐ腰痛が戻る」
「天気や疲れで腰が痛くなる」
このような腰痛の場合、自律神経の乱れが関係していることがあります。
自律神経とは、体を自動的に調整してくれる神経で
・呼吸
・血流
・体温
・内臓の働き
などをコントロールしています。
自律神経は
ストレス
睡眠不足
疲労
生活リズムの乱れ
長時間のスマホやパソコン
などによってバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れると、体は常に緊張した状態になりやすく、筋肉が固くなり血流も悪くなります。
その結果
腰の筋肉が緊張する
血流が悪くなる
疲労物質がたまりやすくなる
といった状態になり、腰の重さや痛みにつながることがあります。
また、自律神経の乱れがある方は
首や肩のこり
頭痛
睡眠の質の低下
疲れやすさ
などの症状を一緒に感じる方も多いです。
当院では
骨盤バランスの調整
首・背中周りの筋肉の調整
姿勢改善
などを行い、体の緊張を緩めることで自律神経が整いやすい状態を目指していきます。
腰痛は「腰だけの問題」ではなく、体全体のバランスが関係していることもあります。
原因がはっきりしない腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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投稿者
ブログ 担当
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