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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- スマホ首にご注意ください
- こんにちは。
しろくま整体院です。
最近増えている体の不調の一つが「スマホ首」です。
スマートフォンを見るとき、首が前に出た姿勢になりやすく、首や肩に大きな負担がかかります。この状態が続くことで、首こりや肩こり、頭痛の原因になることもあります。
スマートフォンを見るときは、なるべく画面を目の高さに近づけることを意識すると首への負担を減らすことができます。
また、長時間のスマートフォン使用は体の疲れにつながるため、こまめに休憩をとることも大切です。
首や肩の違和感を感じたら早めのケアをおすすめします。
しろくま整体院では整体やストレッチを通して姿勢改善をサポートしています。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00（昼休みなし）
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