シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 上石神井でデスクワークによる腰痛改善
- こんにちは。
しろくま整体院です。
長時間のデスクワークは腰痛の大きな原因です。椅子に座る姿勢が崩れ、骨盤が後ろに倒れることで腰の筋肉に負担がかかります。腰痛が慢性化すると、肩こりや首こり、寝違え、さらにはギックリ腰のリスクも高まります。
予防には、こまめに立ち上がってストレッチを行うこと、背筋を伸ばす姿勢を意識することが大切です。整体で骨盤や背骨のバランスを整えることも、腰痛改善と再発防止に有効です。
しろくま整体院では、腰痛に対する整体とストレッチ、ボディケアを組み合わせ、デスクワーク疲れの方の体の負担を軽減しています。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00（昼休みなし）
#腰痛 #デスクワーク疲れ #肩こり #首こり #整体 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背改善 #寝違え #ギックリ腰 #肩甲骨 #ストレッチ #ボディケア #上石神井 #石神井公園 #上井草 #下井草 #田無 #練馬区整体 #健康習慣 #育児ママ
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