シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 胸の筋肉と肩こりの関係
- こんにちは。
上石神井にあるしろくま整体院です。
「肩こりがなかなか改善しない」
「肩が前に出ている感じがする」
「背中が丸くなっている気がする」
このようなお悩みの方は、胸の筋肉の硬さが関係している可能性があります。
肩こりというと肩や首の筋肉が原因と思われがちですが、実は胸の筋肉も大きく関係しています。
胸には「大胸筋」などの筋肉があり、腕や肩を前に動かす働きがあります。
しかし、この胸の筋肉が硬くなると肩が前に引っ張られ、巻き肩の姿勢になりやすくなります。
巻き肩の姿勢になると
肩が前に出る
背中が丸くなる
首や肩の筋肉が緊張する
といった状態になり、肩こりにつながってしまいます。
特に
スマホを見る時間が長い
デスクワークが多い
猫背になりやすい
という方は、胸の筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
胸の筋肉を柔らかくし、肩甲骨の動きを良くすることで、肩こりが軽くなるケースも多くあります。
当院では
骨盤バランスの調整
首・肩周りの筋肉の調整
肩甲骨の動きの改善
姿勢改善
などを行い、肩こりが起きにくい体づくりをサポートしています。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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