シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- ゴルフ肘とは？肘の内側が痛い方へ
- こんにちは。
上石神井にあるしろくま整体院です。
「肘の内側が痛い」
「物を持つと肘に違和感がある」
「手首を使うと肘が痛む」
このような症状でお悩みの方は、ゴルフ肘の可能性があります。
ゴルフ肘とは、正式には「内側上顆炎」と呼ばれ、肘の内側に痛みが出る症状です。
名前の通りゴルフをする方に多いですが、実は日常生活でも起こることが多い症状です。
原因として多いのは、腕の使い過ぎです。
特に
パソコン作業
スマホ操作
家事（雑巾絞り・フライパン操作など）
重い物を持つ動作
など、手首や指をよく使う動きが続くことで、前腕の筋肉に負担がかかり、肘の内側に炎症が起こります。
ゴルフ肘の特徴として
肘の内側の痛み
物を持つと痛い
手首を曲げると痛い
握る動作で痛みが出る
といった症状があります。
また、肘だけでなく
肩の動き
肩甲骨の硬さ
姿勢の崩れ
なども関係していることがあり、腕に負担が集中することで症状が出やすくなります。
当院では
肘周りや前腕の筋肉の調整
肩や肩甲骨の動きの改善
姿勢調整
などを行い、肘に負担がかかりにくい体づくりをサポートしています。
肘の痛みは、無理をして使い続けると悪化しやすいため、早めのケアがとても大切です。
「少し違和感がある」段階でも、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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ブログ 担当
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