シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 抱っこや授乳で腰がつらい」 と感じている方へ
- こんにちは。
上石神井エリアにある整体院、しろくま整体院です。
出産後に
「腰痛がなかなか良くならない」
「抱っこや授乳で腰がつらい」
と感じているママさんも多いのではないでしょうか。
産後の腰痛は、数週間から数ヶ月続くこともあると言われています。
体の回復には個人差があり、生活環境や体の状態によっても変わってきます。
産後に腰痛が起こりやすい理由はいくつかあります。
まず一つ目は、妊娠中の姿勢の変化です。
妊娠中はお腹が大きくなることで体の重心が前に移動し、腰を反らせる姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くことで、腰まわりの筋肉に負担がかかることがあります。
二つ目は、骨盤まわりのバランスの変化です。
出産後は骨盤まわりの靭帯がゆるんでいる状態と言われています。
そのため体のバランスが不安定になり、腰に負担がかかりやすくなります。
三つ目は、育児による体への負担です。
赤ちゃんの抱っこや授乳など、前かがみの姿勢が増えることで腰に負担がかかります。
また、睡眠不足や疲労が重なることで体の回復が遅れることもあります。
産後の腰痛を軽減するためには
・長時間同じ姿勢を続けない
・無理のない範囲で体を動かす
・姿勢を意識する
といったことも大切です。
当院では、産後のママさんのお体の状態を確認しながら
・骨盤まわりのバランス
・姿勢の状態
・筋肉の緊張
などをチェックし、体全体のバランスを整えていきます。
また、お子様連れでのご来院も可能です。
施術中はスタッフがお子様のお世話をさせていただきますので、安心して施術を受けていただけます。
産後の腰痛や体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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投稿者
ブログ 担当
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