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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 産後のぽっこりお腹を改善していきたい方へ
- こんにちは！
しろくま整体院 上石神井院です。本日は「産後のぽっこりお腹を改善していきたい方へ」お話しします。
出産後、「体重は戻ったのにお腹だけ戻らない…」と感じていませんか？
実はそれ、脂肪だけが原因ではないケースが多いです。
大きな要因の一つが「骨盤の歪み」と「インナーマッスルの低下」です。
出産時に骨盤は大きく開き、そのままの状態で固まってしまうと、内臓が下がりやすくなり、お腹がぽっこり出やすくなります。
さらに、妊娠中に伸ばされた腹筋（インナーマッスル）がうまく使えなくなることで、お腹を支えられなくなってしまいます。
特にこんな方は要注意です。
・下腹だけぽっこり出ている
・反り腰になっている
・ズボンが骨盤で引っかかる
・産前の体型に戻らない
この状態で自己流の筋トレをしても、逆に腰を痛めたり、効果が出にくいこともあります。
当院では、
・骨盤の状態チェック
・産後特有の歪みの調整
・インナーマッスルを正しく使うための施術と指導
を行い、見た目だけでなく「戻りにくい体作り」をサポートしています。
産後の骨盤は、適切なケアを行うことで変化しやすい大切な時期です。
逆に放置してしまうと、ぽっこりお腹だけでなく、腰痛や体型崩れの原因にもつながります。
「何をしてもお腹が戻らない…」と感じている方こそ、一度ご自身の状態を知ることが大切です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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