シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 在宅ワークで体を動かす機会が減っている方へ
- こんにちは！
しろくま整体院 上石神井院です。本日は「デスクワーク・在宅ワークで体を動かす機会が減っている方へ」お話しします。
最近、在宅ワークが増えたことで「通勤がなくなり楽になった反面、体の不調が増えた」と感じていませんか？
実際に多いお悩みがこちらです。
・首や肩のコリがひどくなった
・腰が重い、痛い
・体が固まって動きにくい
・疲れが抜けにくい
原因の多くは「長時間同じ姿勢」と「運動不足」です。
座りっぱなしの状態が続くと、筋肉が固まり血流が悪くなります。
さらに猫背や前かがみの姿勢がクセになることで、首・肩・腰への負担がどんどん蓄積していきます。
特に在宅ワークでは、
・ソファや床での作業
・合わない椅子や机の高さ
などにより、知らず知らずのうちに体へ負担がかかっています。
この状態を放置すると、慢性的なコリだけでなく、頭痛やしびれ、姿勢の崩れにもつながる可能性があります。
そこで大切なのが「早めのケア」と「正しい体の使い方」です。
当院では、
・姿勢や骨格のチェック
・固まった筋肉の調整
・負担のかかりにくい姿勢やセルフケアの指導
を行い、不調の根本改善を目指します。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、体は確実に固まっていきます。
違和感の段階で整えてあげることが、悪化を防ぐポイントです。
在宅ワークで体の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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