シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 肌荒れと姿勢の関係について
- こんにちは！
しろくま整体院 上石神井院です。
本日は「肌荒れと姿勢の関係」についてお話しします。
「スキンケアを頑張っているのに肌荒れが改善しない…」
そんなお悩み、実は“姿勢”が関係しているかもしれません。
一見関係なさそうに思えますが、姿勢の乱れは体の内側に大きく影響します。
例えば、猫背や巻き肩の姿勢になると、胸が圧迫され呼吸が浅くなります。
すると体内に取り込める酸素量が減り、血流も悪くなりやすくなります。
血流が悪くなると、肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れやすくなります。
その結果、くすみやニキビ、乾燥などの肌トラブルにつながることがあります。
さらに、姿勢の崩れは自律神経の乱れにも関係します。
自律神経が乱れると、ホルモンバランスや皮脂分泌にも影響し、肌荒れを引き起こしやすくなります。
特にこんな方は要注意です。
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・猫背や前かがみの姿勢になりやすい
・首や肩のコリが強い
・肌荒れを繰り返している
このような状態では、外側からのケアだけでは改善しにくいこともあります。
当院では、
・姿勢や骨格のチェック
・首肩まわりの緊張緩和
・呼吸がしやすい体づくり
を行い、内側から整えることで肌トラブルの出にくい状態を目指します。
肌は体の状態を映す鏡とも言われています。
だからこそ、根本から整えることが大切です。
「なかなか肌荒れが改善しない」と感じている方は、姿勢から見直してみるのも一つの方法です。
お気軽にご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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