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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 上石神井で肩の痛み・可動域制限にお悩みの方へ
- 肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」
このようなお悩みでご来院される方は非常に多いです。実はこの症状、単なる肩こりではなく
放置すると悪化する可能性のある状態です。
今回は「肩が上がらない・痛い原因」について解説します。
なぜ肩が上がらなくなるのか？
主な原因は以下の通りです。
・筋肉の硬さ（インナーマッスルの低下）
肩周りの筋肉が硬くなると、関節の動きが制限されます。
・姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
肩が前に入り、関節の動きが悪くなります。
・肩関節の炎症
無理な動作や繰り返しの負担で炎症が起きると、痛みで動かせなくなります。
・いわゆる「四十肩・五十肩」
正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、徐々に動かせなくなるのが特徴です。
こんな症状は要注意
・腕が途中までしか上がらない
・夜寝ていると痛くて起きる（夜間痛）
・服の着脱がつらい
・後ろに手が回らない
これらは悪化のサインです。
放置するとどうなる？
最初は「ちょっと痛いだけ」でも
そのままにすると関節が固まり
・可動域がさらに低下
・痛みが慢性化
・回復まで数ヶ月～1年以上かかる
といったケースも少なくありません。
改善のポイント
・肩だけでなく姿勢から整える
・肩甲骨の動きを出す
・無理に動かさず、適切なケアを行う
・早めの施術で悪化を防ぐ
特に「痛みを我慢して動かす」のは逆効果になることもあるため注意が必要です。
当院でのアプローチ
当院では
・姿勢分析
・肩関節と肩甲骨の連動改善
・骨盤から全身バランス調整
を行い、根本から改善を目指します。
「その場しのぎ」ではなく
再発しにくい身体づくりを大切にしています。
まとめ
肩が上がらない・痛い症状は
早期対応がとても重要です。
違和感の段階でケアすることで
改善スピードは大きく変わります。
「そのうち良くなるだろう」と放置せず
ぜひ一度ご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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