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【ダイエット・骨盤矯正・姿勢改善】整体院 蒼

ダイエット　コツバンキョウセイ　シセイカイゼン　セイタイイン　アオ

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  • 東京都渋谷区恵比寿１‐２２‐８　恵比寿ファーストプレイス８０２
  • JR山手線・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」徒歩4分

整体院 蒼のブログ

最新ブログ一覧

64件のブログがあります

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  • お水のダイエット効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/27
    投稿者：
    吉川 智也
    お水のダイエット効果
    お水のダイエット効果についてご紹介します。ある研究によると、一日に１リットルのお水を摂取すると、脂肪、塩分、砂糖の摂取量が減り、結果として一日の総カロリー摂取量が減少する…続きを見る
  • 野菜はバランスよく摂りましょう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/20
    投稿者：
    吉川 智也
    野菜はバランスよく摂りましょう！
    野菜には　ビタミン・ミネラル。食物繊維のほかに第７の栄養素と言われるファイトケミカルが含まれています独特の苦味や香りがあり優れた力を持っています野菜の色によって働きが違い…続きを見る
  • ダイエットの食事に良いもの
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/20
    投稿者：
    吉川 智也
    ダイエットの食事に良いもの
    今回はダイエット食事をお話ししていきます！まごわやさしいま→豆類　ご→ごま　わ→わかめ　や→野菜　さ→魚　し→しいたけ　い→いも類日本人は脂っこい食事や糖質の多い食事には…続きを見る
  • ダイエット中の便秘について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/27
    投稿者：
    吉川 智也
    ダイエット中の便秘について
    今回は便秘についてお話ししていきます。ダイエットをすると便秘になりやすくなります。便は体内の不要な代謝物です。便の量が多い方は、不要なものを食べ過ぎています。ダイエットを…続きを見る
  • むくみの予防法１
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/27
    投稿者：
    吉川 智也
    むくみの予防法１
    【むくみの予防法】むくみは、普段の生活で少し意識するだけでも予防できます。むくみの予防方法をまとめてご紹介します。・塩分を摂りすぎない体は常に体内の塩分濃度を一定にする働…続きを見る
  • 過食症＝栄養不足になっている？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/27
    投稿者：
    吉川 智也
    過食症＝栄養不足になっている？
    今回は過食症＝栄養不足ってなぜ？と言うのお話をしていきます。こういう経験はございませんか？食べたのにまだなんか食べたいまだなんか食べたい。満腹中枢は・・・胃だと「量」を、…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない方へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/26
    投稿者：
    吉川 智也
    寝ても疲れが取れない方へ
    最近、しっかり睡眠を取っているはずなのに、朝起きても疲れが取れないと感じる方はいませんか？このような状態が続くと、体調に影響を与えることもあるので、早めのケアが大切です。…続きを見る
  • 骨盤矯正のメリット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/26
    投稿者：
    吉川 智也
    骨盤矯正のメリット
    骨盤の歪みを正しい位置に戻すことで、全身のバランスを整え、体の不調を改善することができます！骨盤は体の中心に位置し、背骨や脚と連動して体を支える役割を果たしているため、骨…続きを見る
  • 豆乳の重要性！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/26
    投稿者：
    吉川 智也
    豆乳の重要性！
    豆乳はダイエットのお助け飲料です！何故かと言うと豆乳は血液中のコレステロールや中性脂肪を洗い流してくれるからです(*^^*)豆乳には調整豆乳と無調整豆乳がありますよね。ダイエッ…続きを見る
  • 自分に厳しく目標達成していこう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/25
    投稿者：
    吉川 智也
    自分に厳しく目標達成していこう！
    【自分だけに厳しくする】自己規律を持って行動する。目標を達成することに必要なことは・自分を律すること・学び続けること・自分を追い込むことこれがなければ理想を手に入れること…続きを見る
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整体院 蒼のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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