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【ダイエット・骨盤矯正・姿勢改善】整体院 蒼

ダイエット　コツバンキョウセイ　シセイカイゼン　セイタイイン　アオ

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  • 東京都渋谷区恵比寿１‐２２‐８　恵比寿ファーストプレイス８０２
  • JR山手線・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」徒歩4分

整体院 蒼のブログ

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64件のブログがあります

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  • いい姿勢を手に入れよう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/22
    投稿者：
    吉川 智也
    いい姿勢を手に入れよう！
    皆さん、姿勢が良いことによるメリットをご存知でしょうか？姿勢が良いと、カラダも筋肉もリラックスした状態になるので、腰痛や肩こりが改善されたり血行や代謝がUPすることによって…続きを見る
  • ダイエット成功の鍵は食事の質！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/20
    投稿者：
    吉川 智也
    ダイエット成功の鍵は食事の質！
    皆様はダイエット中のお食事はどういったものを召し上がっていますか？極端に炭水化物を減らしたり、野菜だけにしたりなどしていませんか？三大栄養素と呼ばれる〈炭水化物・タンパク…続きを見る
  • ダイエットに必須の鉄分は取れていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/20
    投稿者：
    吉川 智也
    ダイエットに必須の鉄分は取れていますか？
    ダイエット中は特に、栄養バラスを意識してお食事をしてる方が多いかと思いますが、女性には必須の【鉄分】はしっかり摂れているでしょうか？月経のある女性の5人に1人は貧血と言われ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/20
    投稿者：
    吉川 智也
    肝活知ってますか？？？
    「肝活」という言葉を聞いたことはありますか？肝臓は解毒や代謝を司る臓器で、疲れていても弱っていても気づきにくい“沈黙の臓器”と言われます。〈美肌・ダイエット・免疫〉とも深…続きを見る
  • ダイエットの最大の悩み『停滞期』
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/19
    投稿者：
    吉川 智也
    ダイエットの最大の悩み『停滞期』
    皆様はダイエットをしていく中で『停滞期』に悩まされたことはありませんか？これは急激な減量が一つの原因です。1ヶ月に減らすのは〈現体重の約5%までが目安〉と言われています。こ…続きを見る
  • 足首を細くするには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/19
    投稿者：
    吉川 智也
    足首を細くするには？
    股関節、膝裏、足首には比較的表面に近い部分に太い血管が通っていいます。それらの関節の調子が悪いと足全体がむくみます。足首はとくに負担がかかりやすく、骨の構造も特殊であるた…続きを見る
  • 腹部のリンパを流してあげよう
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/19
    投稿者：
    吉川 智也
    腹部のリンパを流してあげよう
    冷たい飲み物をガブガブ飲むと、口内や胃で温められる前にどんどん送り出され、結果的に腸が超冷えます。腸は毛細血管のかたまりですので、ちょっと冷えるだけで本来の働き(消化、吸…続きを見る
  • 腹部のリンパを流してあげよう
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/17
    投稿者：
    吉川 智也
    腹部のリンパを流してあげよう
    冷たい飲み物をガブガブ飲むと、口内や胃で温められる前にどんどん送り出され、結果的に腸が超冷えます。腸は毛細血管のかたまりですので、ちょっと冷えるだけで本来の働き(消化、吸…続きを見る
  • 下半身痩せができない方へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/17
    投稿者：
    吉川 智也
    下半身痩せができない方へ
    ダイエットをした時に、顔や上半身は痩せるのに、下半身だけむっくりと残ってしまうということがあります。このような人の特徴としては、「よくつまづく」というのがあります。それか…続きを見る
  • 腸の役割
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/17
    投稿者：
    吉川 智也
    腸の役割
    腸は「第２の脳」と言われるくらい物凄く重要な役割を果たしています。では腸の健康とはどんな状態をいうのか？腸の健康に大きく関係しているのは「腸自体の機能」と「腸内細菌」です…続きを見る
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整体院 蒼のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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