ベレーザ(Beleza.)のブログ
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投稿日：2025/11/5
- 続けて変わる、筋膜リリースの力
──ほぐしても戻る…その理由は「脳」にありました──
なぜ筋膜リリースは“続けること”が大切なの？
こんにちは、Beleza.久保田 です。
「一度ほぐしたのに、またすぐ戻ってしまう…」
そんな経験はありませんか？
それは、筋膜の“癒着”と“脳の指令”が関係しているかもしれません。
筋膜が癒着すると、慢性的なコリや痛み、疲労の蓄積、しびれ、筋力の低下、回復力の低下など、さまざまな不調を引き起こします。
原因は、長時間の同じ姿勢・筋肉の使いすぎ・ケガ・水分不足・ストレスなど。
日常のちょっとした積み重ねが、知らないうちに筋膜を硬くしてしまうのです。
そして実は「脳」も深く関わっています。
脳は、硬くなった筋肉に対して「もっと力を入れなさい」と命令を出し続けています。
例えば、肩こりが10年続いている方は、10年間ずっと脳からその命令が出ている状態。
だから一度ほぐしただけでは、またすぐに筋肉が硬くなってしまうのです。
筋膜リリースを継続することで、脳に「もう力を入れなくていいですよ」と伝えることができます。
そうすることで、筋肉がリラックスし、脳と体の両方が落ち着いていきます。
結果として、こりや痛みの“負のループ”から抜け出せるのです。
だからこそ一度だけではもったいない！！
さらに大切なのは、こっている場所だけでなく全身を整えること。
背中を緩めても、お尻や脚の筋膜が硬いままだと、また引っ張られて元に戻ってしまいます。
全身の筋膜を均等に整えることで、姿勢が自然と整い、呼吸が深くなり、体が軽く感じられるようになります。
続けていくことで、姿勢が保ちやすくなり、ストレッチや運動が気持ちよくできるように。
呼吸がしやすくなり、疲れにくく、動くことが楽になります
おすすめのペースは、
早く結果を出したい方は週1回～、痛みがある方は月2～3回、健康維持の方は月1回が目安です。
お一人おひとりの状態に合わせたケアやセルフメンテナンス方法もお伝えしています。
呼吸が深くなり、体がスッと軽くなる感覚を、ぜひ一度ご体感ください
“一度きりではなく、続けることで変わる体。”
Beleza.が、あなたの「快適に動ける体づくり」をサポートします。
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