ベレーザ(Beleza.)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 背中が変わると姿勢も体型も変わる
運動しても痩せない…その前に見直してほしいこと
運動をしても痩せない
食事を減らしても変わらない
生活スタイルは変わっていないのに体重が増える
以前よりサイズ感が大きくなってきた
こんなお悩み、ありませんか？
「ジムに通ってみる」
「ジョギングを始める」
「ヨガをやってみる」
とても良いことですが、
その前に一つだけ、見直してほしいことがあります。
それは“筋膜の硬さ”です。
今まで
・何をしても結果が出なかった
・運動するとすぐ疲れてしまう
・続けたいのに続かない
そんな方は、筋膜が硬くなっている可能性があります。
筋膜は本来、
コラーゲン・エラスチン・水分でできていて
新鮮なイカのように、ぷるぷると伸び縮みするもの。
ですが、
長年の肩こり
巻き肩や猫背
同じ姿勢が続く生活
こうした状態が続くと、
筋膜はその形のまま固まり、
アタリメのように硬くなってしまいます。
この状態で運動やストレッチを始めると
・すぐ疲れる
・痛くて続かない
・結果が出ない
そんなループに入ってしまうことも…。
まずは、頑張らずに
「ゆるめる」ことから始めてみませんか？
筋膜がやわらかくなると、
ストレッチも気持ちよく伸びて
体も自然に動きやすくなります。
今回のビフォーアフター写真は、
筋膜がゆるみ、
背中や肩甲骨の位置が整った変化の一例です。
「運動が苦手」
「何から始めたらいいかわからない」
そんな方こそ、
まずは体をゆるめるケアから取り入れてみてくださいね。
今回のビフォーアフターのような変化を体感してみたい方は、ゼロポジ筋膜スリミング120分の初回クーポンをご利用ください。
“一度きりではなく、続けることで変わる体。”
Beleza.が、あなたの「快適に動ける体づくり」をサポートします。
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