たけの子鍼灸整骨院 自由が丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 足裏の大事さ
- こんにちは！
たけの子自由ケ丘院の原です:）
私事ですが、先日足裏を怪我しました。
大きな怪我ではなかったのですが、足裏をかばうようになりうまく体重を乗せられず、びっこを引くような歩き方に。
「足裏を少し怪我しただけなのに…」
そう思っていたのですが、足裏だけでなく、
足首、スネ、ふくらはぎ、太もも、おしり、そして腰まで。
違和感はどんどん広がっていきました。
え、こんなに体って連動してるの！？
正直、自分でも驚きました。
足裏は、身体で唯一“地面と直接触れている場所”。
立つ・歩く・踏み出すというすべての動作のスタート地点です。
その足裏がうまく使えないと、
本来分散されるはずの衝撃や負担を、別の場所が代わりに受け持つことになります。
結果として、無意識のうちに筋肉や関節が頑張りすぎ、痛みや疲労として現れてくるのです。
今回の怪我で改めて感じたのは、
足裏は「土台」であり、身体全体のバランスを支える要だということ。
どれだけ上半身を整えても、
どれだけストレッチをしても、
土台である足裏が不安定だと、身体はうまく力を使えません。
足の疲れや違和感を「まあいいか」と流してしまうこと、ありませんか？
実はそれ、身体からの大切なサインかもしれません。
足裏を感じて立つこと、
足裏で地面を踏みしめて歩くこと。
それだけで、身体は驚くほど変わります。
私自身、怪我を通して「足裏を大切にすること＝全身を大切にすること」だと、身をもって実感しました。
日々頑張っている身体のために、ぜひ一度、足裏に意識を向けてみてください。
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