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投稿日：2026/3/20
- 心落ち着かない方・身も心も休まらない方へ
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・寝つきはいいですか？
・夜中に目は覚めませんか？
・朝はすっきり起きられますか？
・朝起きると疲れは取れてますか？
・肩こりがきつく感じませんか？
・背中が張っている感じはないですか?
・頭痛はありませんか？
・消化不良はありませんか？胃のむかむかなど
・便秘/下痢はありませんか？
・呼吸は浅くないですか？
・ストレスを強く感じていませんか？
ざっと症状を上げてみましたが、何個あてはまりますか？
もちろんただの疲れ、頭の使い過ぎ、考えすぎなどによるものかもしれませんが、
自律神経のバランスの乱れから不調が現れている場合もあります。
自律神経のバランスが乱れると、上記の症状が現れやすいため、
早めに対処していくことが大切になってきます★
子育てに加え仕事もして、家事もして・・・
となると難しいかと思いますが、できる限り下記のような時間を取り入れて頂きたいです。
◎ゆっくりする時間を作る
◎身体だけでなく精神的にもリラックス
◎一人時間を作る(30分でも1時間でも)
◎好きなことをする(お子様と一緒でもおすすめ)
◎好きな香りを身に着ける・嗅ぐ
特に春は、冬に溜め込んだ冷えや疲れがどっと出やすい傾向ですので、
ひどくなる前にお身体をリセットしましょう！
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