シンキュウセイタイン コハナ フクオカヒラオテン
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來花 福岡平尾店(kohana)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/5
- 「しっかり寝ているのに日中眠い」それ、自律神経？？
- 中央区平尾にある 鍼灸整体院 來花-kohana- 福岡平尾店 です。
今回は、「しっかり寝ているのに日中眠い」「疲れが抜けない」といった不調の背景に、自律神経の疲れが関係している可能性があり、腰痛や慢性痛の改善を目的とする整体院としての視点をお伝えします。睡眠時間を確保していても、生活習慣や体の状態によっては回復が追いつかず、日中の眠気やだるさが続くケースがあるとされています。
▽ 自律神経の乱れがもたらす体の変化
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働きなどを無意識に調整しています。しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の崩れが続くと体は常に緊張状態となり、休息モードに切り替わりにくくなります。その結果、「寝ても疲れが取れない」「体が重い」といった状態が起こりやすくなります。
こうした状態は、自律神経の乱れだけでなく、肩こり・首こり・腰痛などの慢性症状とも深く関係しています。体を動かさない生活が続くことで、背骨や骨盤まわりの循環が悪くなり、筋膜や関節が硬くなってしまうためです。
▽ 整体院としての「回復しやすい体づくり」
当院では、単に痛みを和らげるのではなく、「疲れが溜まりにくい体」「回復しやすい体」を目指した施術を行っています。姿勢や骨盤、背骨のバランスを整え、筋膜の緊張を調整し、呼吸が入りやすい体の状態へ導きます。
例えば、座りっぱなしで首や腰がつらい方には、整体で体を整えたうえで、「立つ」「歩く」「姿勢を変える」といった日常の活動量を少しずつ増やすことを提案しています。
▽ なぜ「生活習慣＋整体」が重要なのか
自律神経の不調や慢性腰痛は、どちらか一方だけを整えても改善しにくいケースがあります。整体で体の構造を整え、「正しく動ける状態」をつくることで、日常生活での回復力が高まりやすくなります。
「眠っても疲れが取れない」「慢性的な腰痛や肩こりが続いている」という方は、体からのサインかもしれません。
当院では、無理なく続けられる体づくりをサポートしています。
～Concept（コンセプト）～
根本改善専門の筋膜整体院
痛みの出ない習慣づくりをサポート
健康寿命の延長
【自律神経の不調でお悩みの方はこちら】
鍼灸整体院 來花-kohana- 福岡平尾店
HP：https://hakata-seitai-kohana.com
#自律神経#慢性腰痛#肩こり#疲労回復#姿勢改善#平尾整体#根本改善
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