1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン船橋・津田沼・本八幡・浦安・市川トップ   >  
  5. サロン ビタミンファイブ(Salon Vitamin5)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ダイエット痩身&小顔専門 Salon Vitamin5(サロン ビタミン ファイブ)

ダイエットソウシンアンドコガオセンモン サロン ビタミンファイブ

  • エステ
  • リラク
  • 千葉県船橋市本町6-2-10ダイアパレスステーションプラザ船橋1307号室
  • 【★ 駅チカ3分★】JR船橋駅&東武線船橋駅、北口ロータリーを下りて徒歩約1分♪

サロン ビタミンファイブ(Salon Vitamin5)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/31
美肌に必要な栄養は?
こんにちは♪
サロンビタミンファイブでございます
(^O^)/

美肌。
女性にとってはとても魅力的な言葉ですね。
誰もがなりたい美肌について、そのために必要不可欠な栄養素、その効果をご紹介いたします!


美肌に必要な栄養は?_20260331_1

1・ タンパク質

タンパク質は、肌だけでなく、臓器や髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作るために必要な三大栄養素のひとつ☆
タンパク質はさまざまな食べ物に含まれていますが、アミノ酸の構成によって体内での利用率が異なるため、できるだけタンパク質の含有量が多く、かつ利用率の高い食べ物を選ぶことが大切です!

具体的には、卵類や各種肉類、豆類などが挙げられます。
その他、牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品にも含まれます♪

美肌に必要な栄養は?_20260331_2
2・ ビタミンA

ビタミンAは、皮膚や粘膜、目の正常な機能を維持するのに必要と言われており、レバーやうなぎ、焼き海苔、大葉、人参のほか、チーズや卵にも含まれています♪
(^O^)/


3・ ビタミンB群

ビタミンB群は血液などの体液に溶け込む水溶性ビタミンの一種☆
水溶性ビタミンは血液などの体液に溶け込んでいて、余分なものは尿として排出されます。
このため体内の量が多くなり過ぎることはあまりないと考えられています。

ビタミンB群には複数の種類がありますが、中でも美肌づくりに役立つのはビタミンB2とB6の2つで、肌荒れ予防に役立ちます。
ビタミンB2は豚・鶏・牛のレバーやうなぎ、納豆などに、ビタミンB6はかつお、まぐろ、牛レバー、さんま、バナナなどの食べ物に含まれています!
(^O^)/

美肌に必要な栄養は?_20260331_3
4・ ビタミンC

ビタミンCはタンパク質の代謝に関与する水溶性ビタミンの一種☆

肌のハリ、ツヤの源であるコラーゲンの生合成に必要な成分でもあるため、美肌づくりに欠かせない栄養素とされています♪
ビタミンCはピーマンやキウイ、ブロッコリー、イチゴ、芽キャベツなどの食べ物に多く含まれています。
(*^-^*)


5・ ビタミンE

ビタミンEは抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミンの一種☆

肌老化の原因となる活性酸素の生成を抑制し、美肌へと導く作用があると言われています。
ビタミンEは、ほうれん草やブロッコリー、キウイ、トマトといった食べ物のほか、ひまわり油や紅花油などのオイルにも含まれています♪

美肌に必要な栄養は?_20260331_4
他にも亜鉛などのミネラル、食物繊維なども美肌に重要な役割があります☆
(^O^)/
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥27,800

【☆期間限定☆】夏に向けて!上半身徹底痩身&小顔ケアのセットコース♪

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全てのお客様☆他クーポンチケット併用不可
有効期限:
2026年04月30日まで
サロン ビタミンファイブ(Salon Vitamin5) 代表 ハセガワ
ご来店お待ちしております
エステティシャン、カウンセラー
代表 ハセガワダイヒョウ ハセガワ
投稿者
サロン ビタミンファイブ(Salon Vitamin5) 代表 ハセガワ

エステティシャン、カウンセラー

代表 ハセガワ

ダイヒョウ ハセガワ

お客様の理想の形へ、お手伝い致します♪

サロン ビタミンファイブ(Salon Vitamin5)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

¥4,980

◎痩身入門◎【初回体験】初めてでご不安のある方は4980円の部分体験から♪

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてご来店のお客様のみご利用可能☆

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥14,800

【☆初回限定☆】まずは1パーツ本格痩身体験60分から♪¥22,800→¥14,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてご来店のお客様、他クーポン併用不可

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥20,800

★初回限定★オーダーメイド痩身90分気になる部分に超アプローチ!¥29800→

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてご来店のお客様のみご利用可能☆

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥25,800

★初回限定★オーダーメイド痩身120分☆気になる3パーツに徹底アプローチ!

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてご来店のお客様のみご利用可能☆

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥27,800

【☆期間限定☆】夏に向けて!上半身徹底痩身&小顔ケアのセットコース♪

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全てのお客様☆他クーポンチケット併用不可
有効期限:
2026年04月30日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

¥16,800

【☆初回限定☆】骨筋膜リンパ小顔造形&美白パック付き60分♪通常¥22800→

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてご来店のお客様のみご利用可能☆
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

サロン ビタミンファイブ(Salon Vitamin5)のブログ(美肌に必要な栄養は?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅