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- 東京都町田市森野１丁目34-12 シェル都VIII PLUSビル 103号
- 本日ご案内可能◎｜小田急町田駅徒歩4分/JR町田駅徒歩7分【骨盤・小顔・姿勢矯正】
シセ 町田店(si'se)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- お家でシュッとしたフェイスライン☆美顔トレ
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン
si'se【シセ】です。
顔の筋肉（表情筋）は、普段全体の30%ほどしか
使われていないと言われています。
使わない筋肉が衰えると、重力に負けてたるみやシワの原因に…。
今日から隙間時間にできる「顔の筋トレ」で、
パッと明るい上向き顔を手に入れましょう！1. 目元パッチリ！「まぶたの筋トレ」
まぶたの重みや、目が小さくなってきたと感じる方に。
顔を正面に向けたまま、目だけで上を見ます。
下まぶただけで目を閉じるように、ゆっくり引き上げます
（眩しい時のイメージ）。
5秒キープして脱力。これを3セット行います。
2. 頬の位置を上げる！「あいうえお体操」
ほうれい線をケアし、口角の上がった幸せ顔を作ります。
「あ・い・う・え・お」と、口を大げさに動かします。
特に「い」の時は口角を耳の方へ引き上げ、
「う」の時は唇を思い切り前に突き出すのがポイントです！（10回）
3. 二重あごスッキリ！「舌出しストレッチ」
天井を見上げるように、首の前をゆっくり伸ばします。
舌を根元から「ピーン」と天井に向けて突き出します。
顎の下が硬くなるのを感じながら10秒キープ。（3セット）
大切なポイント
必ず「鏡」を見ながら行ってください。
変なところに力が入って新しいシワを作らないよう、
優しく、でも筋肉の動きを意識して。「自分では正しくできているか不安」
「顔の歪みが気になる」という方は、
土台となる骨格から整えるのが一番の近道です。
プロのケアで、理想の小顔を目指しませんか？
…………………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
【住所】
東京都町田市森野1-34-12
シェル都VIII PLUSビル103
小田急町田駅 徒歩4分
JR町田駅 徒歩7分
【営業時間】
10:00～20:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
090-3510-0111
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