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- 東京都町田市森野１丁目34-12 シェル都VIII PLUSビル 103号
- 本日ご案内可能◎｜小田急町田駅徒歩4分/JR町田駅徒歩7分【骨盤・小顔・姿勢矯正】
シセ 町田店(si'se)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 下腹ぽっこりの原因ここかも？
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】町田店です。
【腹筋しているのに下腹だけ気になる…】
そんな方は、【腸腰筋（ちょうようきん）】の働きが関係しているかもしれません。
腸腰筋は、骨盤の内側から太ももにつくインナーマッスル。
姿勢を支えたり、脚を持ち上げたりする大切な筋肉です。
長時間のデスクワークや骨盤後傾の姿勢が続くと、
この筋肉がうまく働きにくくなることがあります。すると、
・ 下腹が前に出やすい
・ 太もも前が張りやすい
・ 脚が重だるい
・ 反り腰や猫背を繰り返す
といった状態に繋がることも。
【簡単セルフチェック】
仰向けに寝て、片脚をゆっくり持ち上げてみてください。
・ 腰が反ってしまう
・ 太もも前ばかり力が入る
・ 下腹に力が入る感覚がない
・ 途中で脚が重く感じる当てはまる項目が多い方は、
腸腰筋が硬い・またはうまく使えていない可能性があります。
ただし、
実際はハムストリングスの硬さや腹圧の問題など、
他の要素が関係していることも多いです。
「なんとなく当てはまるかも…」という方は、
一度しっかり姿勢と骨盤の状態を確認することをおすすめします。
自己流で腹筋を頑張るのも素晴らしいですが
もっともっと良くするために
まずは“使える状態”を作ることが近道です。
気になる方は、ぜひご相談ください。
…………………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン sise 【シセ】
【住所】
東京都町田市森野1-34-12
シェル都VIII PLUSビル103
小田急町田駅 徒歩4分
JR町田駅 徒歩7分
【営業時間】
10:00~20:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
090-3510-0111
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