ビヨウセイタイコガオキョウセイコツバンキョウセイシセマチダテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都町田市森野１丁目34-12 シェル都VIII PLUSビル 103号
- 3/7(土)ご案内可能◎｜小田急町田駅徒歩4分/JR町田駅徒歩7分【骨盤・小顔・姿勢矯正】
シセ 町田店(si'se)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 呼吸改善！出掛けストレッチ！
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】町田店です。
・深呼吸がしづらい
・気づくと猫背
・肩より先に背中が張る
こんな感覚、ありませんか？
肩がつらい人の多くは、
実は“呼吸”が浅くなっています。
でも原因は肺ではありません。
胸郭（肋骨まわり）が固まっていること。
肩こりにはいくつかの始まり方があります。
・背中が丸まり、胸が潰れていくタイプ
・ストレスで食いしばり、首から固まるタイプ
入り口は違っても、最終的に体が辛いのは同じ。
胸郭が広がれない。だから呼吸が浅くなり、体が常に緊張モードになる。
そこで今日のケアです。
呼吸が深まる「手掛け牽引ストレッチ」
このストレッチは
固まった胸郭、特に“背中側”を広げます。
【STEP1】
床に座り、片足のつま先に手をしっかり引っ掛ける。
【STEP2】
そのまま膝をゆっくり伸ばし、体を“後ろに引く”。
ここがポイント。
×前に倒れない
〇 後ろに残す
足の重さを使って
背中の肋骨をじわっと広げます。
そのまま30秒。
呼吸は止めずに。
無理に吸おうとしなくて大丈夫。
胸郭にスペースができると、
空気は自然と入ります。
背中から始まる肩こりの人にも。
食いしばりから始まる人にも。
まずは
“呼吸が通る体”を作ること。
肩を揉む前に、胸を動かす。
それだけで変わる人は多いです。
……………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
【住所】
東京都町田市森野1-34-12
シェル都VIII PLUSビル103
小田急町田駅 徒歩4分
JR町田駅 徒歩7分
【営業時間】
10:00～20:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
090-3510-0111
#美容整体 #整体 #美容矯正 #矯正 #小顔矯正
#小顔 #骨盤矯正 #産後 #産後骨盤矯正 #肩甲骨
#ストレッチ #筋膜リリース #肩こり #腰痛 #眼精疲労
#痩身 #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ
#マッサージ #リンパ #もみほぐし #ドライヘッドスパ #アロマ
#フェイシャル #町田 #町田市 #町田駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【反り腰/猫背/巻き肩/ぽっこりお腹改善】美姿勢矯正プラン♪初回45分¥3300
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（31）
- 2023年12月分（17）
もっと見る
シセ 町田店(si'se)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 ★＼OPEN記念*80％OFF／美容整体｜小顔矯正+姿勢/猫背矯正+骨盤矯正60分¥3300
|
|
新 規 |
¥5,500 ★3月限定【Premiumプラン】美容整体｜小顔矯正+全身矯正75分¥5500
|
|
新 規 |
¥2,200 ★平日限定【Standardプラン】美容整体｜筋肉調整+矯正2種類select60分¥2200
|
|
新 規 |
¥4,400 ★平日限定【Premiumプラン】美容整体|筋肉調整+小顔/姿勢/骨盤矯正75分¥4400
|
|
新 規 |
¥2,200 【産後の体型乱れを整える◎】産後骨盤矯正¥2200
|
|
新 規 |
¥3,300 【肩こり集中改善プラン♪】肩甲骨はがし＋骨盤矯正¥3300
|
